Réguler, c'est pouvoir percevoir un écart, comprendre ce qui l'alimente et agir au niveau pertinent. Selon les situations, l'ajustement peut concerner les ressources d'une personne, l'exercice de son rôle, une relation, les règles de décision, la charge, le rythme ou l'organisation du travail.
La régulation ne consiste pas à demander à chacun de mieux supporter une organisation qui produit durablement de l'épuisement. Elle ne consiste pas davantage à supprimer le désaccord ou l'exigence. Elle cherche à maintenir la capacité d'agir, de décider, de coopérer et de se transformer sans consommer silencieusement les personnes et les ressources qui rendent le travail possible.